Укрепляем здоровье зубов в режиме самоизоляции

Стоматологи прогнозируют риск, что после самоизоляции, работы у стоматологов прибавится в разы – из-за того, что население в текущий период перестает внимательно относиться к здоровью своих зубов и решение маленьких проблем с зубами переносит «на потом». 
Сейчас весна, время нехватки витаминов и минеральных веществ. Это неблагоприятно сказывается и на состоянии зубов. Поэтому дадим несколько советов, как минимизировать риски разрушения зубов и укрепить их здоровье.

Проводим карантин с пользой: как укрепить здоровье зубов во время самоизоляции?

Следите за своим рационом. Употребляйте продукты, богатые кальцием. К ним относятся все кисломолочные продукты. Включайте в рацион орехи и семечки – они богаты антиоксидантами и витаминами группы В. Какие продукты желательно также включать в рацион: зеленые овощи, салаты, бобы, цветную капусту и шпинат. Фосфор, который необходим для укрепления зубной эмали, в большом количестве содержится в рыбе, яйцах, сырах различных сортов. 

Обратите внимание, чтобы в рационе была также жесткая пища – зубам и пародонту нужна нагрузка, а в результате пережевывания жесткой пищи зубы еще и самоочищаются. 

Зубам вредна резкая смена горячей и холодной воды, пищи.

Избегайте частых перекусов, особенно продуктов, богатых углеводами. Если же перекуса не удалось избежать, прополощите рот простой теплой водой после каждого подобного перекуса. 

Используйте зубную нить для очистки межзубных промежутков, чтобы не образовывался твердый налет.    

Понравился материал? Поделись с друзьями!

Статьи по теме

К списку статей 20 Апреля 2020

Выберите врача

Дахкильгов Магомед

Главный врач клиники, к.м.н., хирург-имплантолог, ортопед, пародонтолог

Глеб Колушев

Хирург имплантолог

Карнеев Андрей

Стоматолог-ортопед

Аветисян Роберт

Стоматолог-ортопед

Теблоева Лаура Михайловна

Врач пародонтолог, доктор медицинских наук

Надежда Вильневчиц

Врач ортодонт

Нафигина Ксения

Врач ортодонт, Элайн специалист

Михайлова Елена

Стоматолог терапевт, эндодонтист, Врач высшей категории

Долгих Инесса

Стоматолог терапевт, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Тимошенко Ольга

Стоматолог терапевт, хирург, детский стоматолог, врач высшей категории

Пухаева Теона

Врач стоматолог, терапевт

Бердышев Михаэль

Врач стоматолог, терапевт, Врач общей практики

Светлана Серова

Врач-гигиенист

Захарова Елена

Гигиенист

Товчигречко Антон

Остеопат

Дахкильгова Стелла Магомедовна

Ассистент стоматолога

Бондарь Ольга

Старшая медицинская сестра

Мачнева Елена

Старший менеджер

Пименова Оксана

Старший администратор

Узнайте больше о наших специалистах. У каждого врача за плечами профессиональное образование и большой опыт работы.

Выбрать врача

Задайте вопрос врачу

Вы можете выбрать врача и задать ему интересующий вас вопрос

Задать вопрос

Фото клиники

Ознакомьтесь с клиниками и выберите ту, которая больше понравится

Посмотреть все