Укрепляем здоровье зубов в режиме самоизоляции

Стоматологи прогнозируют риск, что после самоизоляции, работы у стоматологов прибавится в разы – из-за того, что население в текущий период перестает внимательно относиться к здоровью своих зубов и решение маленьких проблем с зубами переносит «на потом».

Сейчас весна, время нехватки витаминов и минеральных веществ. Это неблагоприятно сказывается и на состоянии зубов. Поэтому дадим несколько советов, как минимизировать риски разрушения зубов и укрепить их здоровье.

Проводим карантин с пользой: как укрепить здоровье зубов во время самоизоляции?

Следите за своим рационом. Употребляйте продукты, богатые кальцием. К ним относятся все кисломолочные продукты. Включайте в рацион орехи и семечки – они богаты антиоксидантами и витаминами группы В. Какие продукты желательно также включать в рацион: зеленые овощи, салаты, бобы, цветную капусту и шпинат. Фосфор, который необходим для укрепления зубной эмали, в большом количестве содержится в рыбе, яйцах, сырах различных сортов.

Обратите внимание, чтобы в рационе была также жесткая пища – зубам и пародонту нужна нагрузка, а в результате пережевывания жесткой пищи зубы еще и самоочищаются.

Зубам вредна резкая смена горячей и холодной воды, пищи.

Избегайте частых перекусов, особенно продуктов, богатых углеводами. Если же перекуса не удалось избежать, прополощите рот простой теплой водой после каждого подобного перекуса.

Используйте зубную нить для очистки межзубных промежутков, чтобы не образовывался твердый налет.    

Понравился материал? Поделись с друзьями!

К списку статей 20 Апреля 2020

Выберите врача

Казиев Гаджибек Рагимович

Анестезиолог-реаниматолог

Записаться

Захарова Елена Павловна

Гигиенист

Записаться

Серова Светлана Владимировна

Врач-гигиенист

Записаться

Сугурбеков Джабраил Сугурбекович

Врач стоматолог, терапевт

Записаться

Пухаева Теона Омаровна

Врач стоматолог, терапевт

Записаться

Тимошенко Ольга Андреевна

Стоматолог терапевт, хирург, детский стоматолог, врач высшей категории

Записаться

Долгих Инесса Михайловна

Стоматолог терапевт, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Записаться

Михайлова Елена Владимировна

Стоматолог терапевт, эндодонтист, Врач высшей категории

Записаться

Яворовская Татьяна Дмитриевна

Врач ортодонт, Кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Записаться

Нафигина Ксения Евгеньевна

Врач ортодонт, Элайн специалист

Записаться

Вильневчиц Надежда Владимировна

Врач ортодонт

Записаться

Корольков Александр Владимирович

Врач-стоматолог-ортопед, консультант Немецкого Имплантологического Центра, Кандидат наук

Записаться

Поздняков Вячеслав Викторович

Стоматолог-ортопед

Записаться

Аветисян Роберт Аветисович

Стоматолог-ортопед

Записаться

Карнеев Андрей Николаевич

Стоматолог-ортопед

Записаться

Королев Роман Константинович

Стоматолог-хирург, имплантолог, консультант Немецкого Имплантологического Центра

Записаться

Колушев Глеб Валерьевич

Хирург имплантолог

Записаться

Дахкильгов Магомед Уматгиреевич

Главный врач клиники, к.м.н., хирург-имплантолог, ортопед, пародонтолог

Записаться

Записаться на консультацию к доктору

Поля отмеченные * являются обязательными для заполнения

Нажимая "отправить", Вы выражаете согласие с политикой обработки персональных данных

Узнайте больше о наших специалистах. У каждого врача за плечами профессиональное образование и большой опыт работы.

Выбрать врача

Задайте вопрос врачу

Вы можете выбрать врача и задать ему интересующий вас вопрос

Задать вопрос

Фото клиники

Ознакомьтесь с клиниками и выберите ту, которая больше понравится

Посмотреть все